காய்கறி மற்றும் பழங்களின் பலன்கள் Benefits of fruits and vegetables

காய்கனிகளின் சிறப்புகள்

 Benefits of fruits and vegetables 

1) கொய்யா பழத்தின் நன்மைகள் 

2) காளான் ன் நன்மைகள்

3) அத்திப் பழத்தின் நன்மைகள்

4) நெல்லிக்காயின் நன்மைகள்

5) ஸ்ட்ராபெரி பழத்தின் பலன்கள் 

6) புளியின் மருத்துவப் பலன்கள்

7) சீத்தாப்பழம் மகத்துவம்

8) பப்பாளியின் மருத்துவ பலன்கள்

9) நாவல் பழத்தின் நன்மைகள்

10) உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிட உகந்த நேரம், அளவு, முறை